6：30 起床（起床之后，一定要吻一下正在熟睡的老婆的脸，但动作要轻，不得吵醒老婆 ）
6：35－7：00 煅炼身体（在老婆要抱的时候，可以轻易抱上七楼；在老婆受到欺负的时候，可以以一敌十）
7：00－7：30 做早餐（花样一定要多，面包、牛奶、鸡蛋，豆浆、油条、米粉，包子、馒头、稀饭，不得有重复）
7：30－7：35 打开音响，叫老婆起床（一日之计在于晨，这时候的女人正是一日之中最可爱的时候，一般都会有点撒娇，叫起床时，一定要温柔，动作要轻，轻轻地搂起来）
7：35－7：45 帮老婆穿衣服（千万要小心，如果像麦当娜一样，把小衣穿在外面的话，那你就等死吧）
7：45－7：55 和老婆一起洗漱（有三要：要帮老婆挤好牙膏，要帮老婆放好洗脸水，要帮老婆梳头）
7：55－8：00 摆早餐上桌（如果老婆的妆还没有化完，不得有催促之声）
8：00－8：30 吃早餐（要能做回收站，老婆要吃的你少吃，老婆不吃的你全吃，不得浪费）
8：30－9：00 送老婆上班（有汽车的开汽车，没汽车的打计程车，绝不能让老婆挤公车）
9：00--12：00 上班（努力工作，有事做要做，没事做找出事也要做）
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