美梦有益健康，能给人最神奇的心理享受，许多发达国家正在研究造梦技术，以便让美好的梦境来怡情益智，并巧妙利用梦来治疗某些身心疾病。在入睡前对小脑智能欠健全者，不失为一种特殊的疗法。
美食梦 临睡前，不要进食难以消化的食物，可将甘草、旋复花、山楂等份煎汤饮一碗入睡，就可能梦到进食美餐。因有甘草和胃，并产生绵长的甜味感，山楂可助消化，旋复花则产生温和的饥饿感，在共同的作用下，便可唤起睡眠中食欲，进而形成觅食、美食之类的梦境。梦中美食，对防治食欲低下、厌食症是一种有价值的疗法。
解忧梦 睡前播放患者喜爱的音乐或歌曲，入睡后仍低音量播放；同时使用一松紧带经过眉际和上眼睑，围缠头部并轻轻压迫眼球。音乐通过听觉可怡神，松紧带可解除头痛脑闷，轻压眼球可使梦中产生五彩缤纷的梦境。从而可使抑郁症患者的不良情绪和意识，在梦幻世界中得到解脱。
壮阳梦 在双足掌心涂上少许清凉油或贴一张伤湿止痛膏，可刺激脊髓低级神经中枢，产生勃起等睡眠反应，进而影响部分大脑皮层细胞的活跃，由此而产生的梦境多与性生活相关。此法对有梦中遗精者或有梦交的女性不宜，但对久治不愈的阳痿病人则行之有益。属于性神经衰弱的阳痿，可取医用像皮膏3×5厘米，撒上马钱子粉0．5克，临睡前贴于足掌中央的涌泉穴，易产生春情梦，对治疗阳痿不无裨益。 
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