| 每日吸烟过20支易患肺癌
2004年12月03日
刚刚过去的11月是第4个“全球肺癌关注月”，而有“香港乐坛鬼才”之称的黄霑却不幸在11月24日因肺癌引发的并发症离开了人世，无情的巧合不禁令人唏嘘不已。
据资料表明，目前肺癌已成为我国危害最大的癌症。肺癌的严重性还在于，较难早期发现。有时，当我们听到某人被诊断患上肺癌时，病人最大的困扰是此病已发生一段时间，甚至可能转移至其它部位而难以治愈了。
疾病成因：吸烟与肺癌关系最大
讲到肺癌，大家第一个想到的就是吸烟。经过全世界近30年的研究，包括动物实验和大量的病例分析，已公认吸烟是引起肺癌发生的最重要因素。吸烟导致肺癌，要远离肺癌就一定要戒烟。
很多人虽然自己不吸烟，但家里有人吸烟，或经常出席宴会，参加娱乐活动，常与吸烟的人聚在一起，关在一间小房子里。这种人吸二手烟，与吸一手烟有“异曲同工”之不良影响。我们也不否认，引发肺癌的原因还有环境污染、营养饮食等。但是，与吸烟相比，环境、饮食因素的作用要小得多。
高危人群：三个“20”最易得肺癌
哪些人是肺癌的高危人群呢？我们要记住三个“20”，吸烟20年以上的，20岁以下开始吸烟的，每天吸烟20支以上的。三个“20”里，只要有一条，都非常容易得肺癌。此外，有的人习惯一支接一支抽，一根香烟短到不能再短才扔掉，还有的人吸的时候非常深，大部分烟都吸入了肺部，还有的人有慢性支气管炎，仍然“坚持”吸烟，这些行为都是非常有害的。
除了吸烟者以外，这些人也容易得肺癌。如慢性支气管炎、肺结核等患者，这些病人患肺癌的危险也较一般人高。此外，有一些行业容易让人导致肺癌。主要有经常接触煤烟或油烟者——煤、煤焦油或其它油类的燃烧产物具有致癌性。如接触煤气、沥青、炼焦工人肺癌发病率较一般人群高。体内外接受过量放射线照射者，接触无机砷、石棉、铬、镍等的人也容易得肺癌。如接触量大，接触时间长，又缺乏防护，这些人群发生肺癌的危险比普通人群高。
早期肺癌易误诊
现在不少人体检时查出肺癌，可是已到晚期了。于是有人会问，早期肺癌能发现吗？
肺癌早期确实比较容易误诊。它的症状主要有咳嗽、痰中带血、发热及胸痛等，很容易被认为是“肺部炎症”、“肺结核”等，特别是对那些原来患有支气管炎、支气管扩张病史，平日里有咳嗽、咯血史的病人来说，更容易被忽略，以致耽误诊断和治疗。
肺癌好发于年龄45岁左右、每天吸烟20支以上的男性。在此人群中，如出现刺激性干咳、痰中带鲜血一类症状，应及早就医，听从医师的医嘱进行必需的检查，如胸片痰液找癌细胞、纤维支气管镜、胸部CT、经皮肺穿刺等。另外，还可以做血液化验。有时一次查不清，要反复检查，直到查清楚为止。定期每6个月进行一次胸部拍片，必要时进行CT检查、痰液找癌细胞，是发现无症状肺癌的主要方法，值得提倡。另外，对一些有肺外症状及体征的人，如有杵状指趾、男性乳房肥大、突发皮肤病等表现的人，也要作进一步检查，以防止早期肺癌被漏诊。
防癌关键：戒烟，越早越好
防癌的第一个环节当然还是戒烟。关于戒烟的必要性，专家强调三句话，第一句是任何时候戒都不晚，第二句是香烟越早戒越好，第三句是戒烟必须彻底坚持。
研究者曾对90万人进行了研究，发现40岁以前戒烟的，其患肺癌风险远远低于40岁以后戒烟的。40岁以前戒烟者在戒烟20年后，与55岁以后才戒烟的同龄人相比，其肺癌死亡率只有后者的一半。
但即使年过50岁才戒烟，其肺癌死亡率与同龄的继续吸烟者比较，还会减少1／3至1／2。到了60岁才戒烟，情况如何？结果表明，肺癌死亡率仍大大低于继续吸烟者。总之，戒烟有百利而无害，就像老话说的，亡羊补牢，未为晚也。而老烟枪们，也不要以年龄大了为理由，拒绝戒烟。不管你年龄多大，只要有戒烟的想法，我们都要积极鼓励，而不是泼冷水。
饮食保健：多摄三类食物
讲到饮食，人们常以为只与胃肠道肿瘤有关。其实，饮食与肺癌也有关系。美国医学家曾列出25种最易致癌的危险因素，其中就提出肺癌至少与三类食物摄入过低有关：缺少新鲜水果和蔬菜、低硒的饮食以及豆类的摄入不足。
为什么要多食用新鲜水果和蔬菜？原因在维生素上——维生素A会延缓细胞角化，防止细胞发育障碍、癌变；维生素C，则能阻断体内、外致癌性亚硝基化合物的形成，促进体内干扰素的合成；另外，维生素E具有抗氧化作用，它能削弱致癌物对人体的损害，抑制致癌物的游离基团形成。
说到硒，大家可能很陌生。其实硒与肿瘤细胞具有强亲和力，可以阻断肿瘤细胞的能量供应，使它因能量枯竭而凋亡。医学研究也表明，肿瘤患者体内血硒含量比正常人低。食物中，大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、芦笋、蛋类等含硒比较多。但要提醒大家的是，过量的硒会让人中毒，应每天不超过300微克。
此外，大豆中至少含有5种物质具有防癌功效，促进人体造血，营养神经，既可减慢老化、增强脑力、提高肝脏的解毒功能，又能降低血脂、解除疲劳、预防癌症。
（深圳新闻网）
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