| 提醒：如何保护口腔健康
2004年09月20日
今年9月20日是第十六届“全国爱牙日”，本届爱牙日的中心口号是：促进口腔健康，提高生命质量。
世界卫生组织赋予健康的最新定义为：“健康乃是一种身体上、精神上、社会上的完全良好状态，而不仅是没有疾病或虚弱现象”。上述三方面的良好状态才是高的生命质量。提高生命质量最基本的条件是必须维持口腔健康。因为口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴，获得充分的营养；口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿，自由地与人交流；口腔健康使人增强自信，在社会舞台上充分地展现自我；口腔健康还能避免和减少“病灶感染”，如糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以口腔健康可使人活得更健康、更愉快、更长寿，从而获得高的生命质量。
世界卫生组织制定的口腔健康的标准为：①牙齿清洁；②无龋洞与无疼痛；、③牙龈色泽正常无出血现象。
为了保持口腔健康、提高生命质量，最基本的方法是，做到预防为主，从小做起：
1、儿童阶段：儿童期最易发生龋齿（俗称虫牙）。据全国牙防组的调查显示，中国5岁儿童的龋齿患病率为76％，人均患龋齿4.18颗。预防的主要方法为：⑴尽早养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯；⑵尽早接受窝沟封闭剂的治疗；⑶改善饮食结构，多食纤维类蔬菜与含钙、磷、氟食物，少食含糖高的食物；⑷及时纠正不良的咬合、吮指、张口呼吸等不良习惯；⑸定期进行口腔检查。
2、成年阶段：成年人最易发生牙周病，俗称牙齿周围发生的疾病，其患病率高达80％，是导致成人失牙的主要原因。牙周病的主要症状是牙龈出血、溢脓与牙齿松动。预防的主要方法是：⑴注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法；⑵提倡戒烟、戒酒；⑶提倡使用牙线，不要使用牙签；⑷定期洁牙（洗牙），每年不少于一次；⑸尽早拔除病灶牙。
3、老年阶段：由于年龄的增长导致唾液分泌减少，口腔的自洁清洗功能减退，因此老年人的龋齿和牙周病较成人有明显的增加。另外由于老年人的牙龈萎缩容易发生根面龋。口腔健康状况流行病调查显示：我国65~74岁老年人的龋齿发病率高达64.8％，牙龈萎缩者根面龋患病率为18.3％，约30％的老年人口腔内不足15颗牙。除了上述预防方法外，对于老年人最为重要的是要注意口腔癌的防治。老年人是口腔癌的发病高峰，较为常见的口腔癌是舌癌、牙龈癌、颊癌。关于老年人口腔癌防治的主要方法是：
⑴戒烟：长期吸烟可诱发口腔黏膜白斑，口腔黏膜白斑是癌前病变，容易转变为癌。因此有效的防治方法是戒烟，一旦发现白斑出现红肿糜烂，应及早手术切除。
⑵及时去除慢性刺激物：老年人口腔内的烂牙、烂根，不良假牙的边缘与卡环容易损伤口腔黏膜，造成糜烂与溃疡，长期不愈的口腔溃疡容易发生癌变。因此应及时去除慢性刺激物，包括拔除烂牙与修理不良假牙。需要注意的是：如去除口腔慢性刺激物并给予药物治疗后二周，口腔溃疡仍未能自愈，则应高度怀疑口腔癌，应及时手术治疗。
因为“病从口入”，所以提高生命质量，必须从维护口腔健康开始。
（深圳特区报）
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